Hvordan bli et A-menneske?

"Såkaldte A mennesker" legger seg tidlig... Om du f.eks er av dem som trenger mye søvn, 9- 10 timer, må du da legge deg rundt 21. Hold på dette konsekvent.

Har du fått sjekket om du lider av søvn-apne? Kan forklare hvorfor du er trøtt om dagen?

jeg begynner kl 0800 på jobb,står opp kl 0615 ,er på jobb kl 0740. legger meg kl 2330 mand-torsdag. gjør du dette til en vane og over en lang periode, så blir det slik jeg har det...trenger lite søvn og er veldig opplagt hele dagen lang.

Kutte litt ned på treningen eller jobb eller kanskje begge deler, hadde kanskje funket, for du høres utbrendt ut. Lykke til

Du må bli konsekvent.Alt er en vanesak.De fleste trenger ca 8 timer søvn i voksen alder.Noen klarer seg fint med færre selvfølgelig...Jeg må ha ca. 8 timer om sommeren,men må opp i 9 timer på vinteren.Prøv å legg deg til den samme tiden hver eneste dag du skal på jobb,og prøv å sov ca. like mange timer i helga som du gjør i uka...Det fungerer utmerket for meg,og jeg elsker også søvn:-)

wow, du høres akkurat ut som meg.. har selv lurt på det du lurer på.. skulle tro jeg selv hadde skrevet dette innlegget:P fine tips her :)

har hos legen og tatt blodprøve, kan komma pga jernmangel, d-vitamin, b vitamin mangel osv .....i mitt tilfelle var det jernmangen

*vart hos legen skal det stå i innlegget over :)

vært?