Hvor mye sukker er for mye sukker?

Vis som: | |
7

Jeg leser hele tiden, overalt, at man ikke skal spise for mye sukker. Men hva er for mye sukker? Det finner jeg ingensteder.
Det bør jo variere fra person til person. Vekt, høyde, sykdommer i familien, røyking, trening... Dette må vel ha noe å si?
Jeg er veldig glad i å drikke te, og bruker gjerne opptil tre skjeer i en stor kopp. (stooor). drikker mellom 3 og 5 kopper om dagen.
Jeg vipper mellom normalvektig og undervektig. Røyker ikke. Er jeg i fare for å få diabetes?
Dette er noe jeg tenker mye på. Blir veldig takknemlig for svar.

Av Anonym den 06/01/2009 - 17:14
2

1 ts = 5 gr (dersom du bruker normal ts-størrelse), du har dermed 15 gr sukker i hver kopp. 5 kopper om dagen = 75 gr sukker. Pr år utgjør det over 27 kilo sukker.
Dersom en person drikker 1/2 liter cola daglig, som mange gjør, utgjør det over 25 kilo sukker ifølge leksikon. Ikke anbefalt av fagfolk :-)

Helseproblemer pga sukkerinntak begynner på mange når de får i seg 15-20 kilo pr år. I industriland er inntaket gjerne det dobbelte pr person (gjennomsnitt. Så mange spiser mindre og andre enda mer.) Her er det snakk om kun hvitt sukker altså, ikke karbohydrater som finnes i frukt,kornprodukter,grønnsaker. Noen matvarer inneholder lett omsettelige karbohydrater, som hvittbrød, poteter,ris og pasta. Dette sammen med hvitt sukker øker risikoen for flere typer kreft, psykiske lidelser, diabetes, overvekt, hyperaktivitet, etc, etc. Noen utvikler også nærsynthet og kviser pga sukkerinntaket.

Det som er sunt for oss, er såkalt trege karbohydrater,- finnes bl.a. i frukt, grove kornvarer, fullkornspasta, peanøtter, linser, bønner,fruktose (fruktsukker), osv.

Så sant du ikke har noen problemer med noe og kanskje kutter ned til 3 kopper te om dagen, tror jeg du tjener mye på det helsemessig. For du får vel i deg sukker gjennom en haug andre produkter også, og da blir antall kilo pr år mange. Jeg har ingen tro på å bytte til kunstig søtstoff, for mange av dem er jeg skeptisk til. Aspartam spaltes til metanol (tresprit), maursyre med mer i kroppen, bare for å ta et eksempel.

Av Sussebass den 06/01/2009 - 17:29
1

har i teen i tillegg til det andre sukkeret man får i seg gjennom maten blir nok litt mye. Få fatt i Stevia til tebruk, så kan du søte teen så mye du vil uten diabetesrisiko.

Av Anonym den 07/01/2009 - 03:22
5

Med meg som har i meg over 100kg sukker året, drikker "litt" brus og spiser bare dritt. Jeg er uansett tynn... Men hva vil følgene av dette bli? har ikke sett noen ennå, så jeg bare pføyser det bort.

Av koseli den 07/01/2009 - 06:31
0

Hvis det er lovlig,kanskje du kan kjøpe stevia.Det er en plante hvis blader smaker omtrent som sukker.Det er godt.Altså sukker utvinnet fra stevia .Kanskje helsekost foretninger har det

Av koseli den 07/01/2009 - 06:31
0

Hvis det er lovlig,kanskje du kan kjøpe stevia.Det er en plante hvis blader smaker omtrent som sukker.Det er godt.Altså sukker utvinnet fra stevia .Kanskje helsekost foretninger har det

Av koseli den 07/01/2009 - 06:37
0

Det hender jeg får flere av mine svar,det er ikke med vilje.Det skyldes at når jeg trykker : Send kommetar ,da kommer ikke svaret frem,så jeg trykker på Send kommetar igjen.Kanskje jeg kan vente lengre på at svaret kommer opp for å ungå dette

Av Sussebass den 07/01/2009 - 12:24
0

er en treghet i systemet, så hvis du ikke får feilmelding straks (rødt varsel) så må du vente og ikke trykke sende flere ganger.

Av Anonym Søta den 08/01/2009 - 12:28
1

Nå har jeg søkt litt rundt etter stevia, men finner ingensteder å kjøpe det.
Jeg har heller ingen tro på kunstig søtning. Men sukkeret jeg har i teen kjøper jeg i helsekostbutikken Helios.
Det er ikke helt hvitt, men litt gyllenbrunt. Er dette egentlig bedre?

Av Anonym Søta den 08/01/2009 - 15:35
0

Og hva med honning? Vet at det er sukker i det og, men er det kanskje bedre?

Av Sussebass den 08/01/2009 - 17:13
1

da kjøpt Stevia på postordre, men husker ikke hvor. Det er så søtt at en boks varer lenge. Det er sikkert flere som selger "til dyr" som det heter! Her er en link http://www.altshop.no/nettbutikk/stevia-p-109.html

Av Anonym den 16/01/2009 - 20:42
1

Verken honning eller brunt sukker gjør noen forskjell. Det er bare sukrose, det også. Personlig synes jeg det er helt greit med suketter i teen...

Av Anonym den 19/01/2009 - 16:35
0

De har stevia på coop prix ;)
(Det er en gul ganske stor boks, vedsiden har suketter, konditorfarge ol)

Av Anonym den 25/01/2009 - 17:47
1

og drikk te uten sukker, først synes du kanskje ikke noe om det, men etterhvert vil du like det! Mye er vane ! :)

Av Anonym den 19/11/2009 - 15:44
1

Selv om koppen er stooor, så får du i deg 3ts sukker per kopp. Å drikke 3-5 kopper av disse er alt for mye sukker og usunne karbohydrater per dag. Du må gå inn for å venne deg til å bruke mindre og mindre sukker, max 3ts per dag, spør du meg. Verken honning eller brunt sukker er sunnere, og søtstoffer burde bannlyses. Så det beste er å venne oss av med å bruke så mye sukker. Alt med måte, ikke sant ;)