Hver gang jeg begynner å trene...
| 
| 
Hei!
Er det noen her som kanskje kan ha et svar på hvorfor jeg stadig går opp i vekt når jeg trener?? Det skal nevnes at jeg selv ikke tror det er snakk om at jeg legger på meg i muskler.
Jeg har av diverse grunner hatt opphold i trening et par ganger. Hver gang jeg begynner å trene igjen går vekten raskt opp! Denne gangen hadde jeg hatt et opphold på nærmere halvannet år (grunnet store plager med lavt stoffskifte). Jeg hadde ikke trent mer enn ca 2 ganger før jeg opplevde at jeg gikk opp ca 0,5-1 kg. Siden vekten økt sakte men sikkert. Jeg veier nå 2-3 kg mer enn jeg gjorde da jeg ikke trente. Det er virkig å få med at jeg ikke spiser noe mer eller mindre enn jeg gjorde da jeg ikke trente... Jeg trener mest spinning, men trener også noe styrke. Hva gjør dette..? Jeg vil nødig oppleve større oppgang i vekten uten at det med sikkerhet er muskler! Jeg opplever aldri å trene meg ned i vekt, så føler liksom ikke at jeg klarer å ta av noe heller...
men ikke uvanlig å høre om slikt.
Å legge på seg muskelmasse er ikke så fort gjort som mange kan tro. Da skal man ha veldig lite fra før eller har ekstremt talent for det, og det er det få som har.
Du spiser det samme som før forstår jeg. Å øke vekten med henimot 1 kg etter 2 treninger er rart. Det er umulig å klare det med muskler. 1 kg med kroppsfett er også noe det skal mye til, i alle fall når du spiser som før.
Da gjenstår stort sett bare væske.
Drikker du mye mer enn før, altså vann og saft etc?
Hvis du spiser mye med mye salt, som binder vann, og du drikker mye mer, kan du ha forklaringen der. Det bindes vann. Prøv å holde et øye med dette.
Det stod noe om noe slikt i Nettavisen før en stund siden.
http://www.nettavisen.no/yeye/article1606211.ece
Men mye av dette er spekulasjoner og lignende.
Vi er alle forskjellige.
Lurer litt på det med væske...
Lykke til
winds-of-thor
Det er nok gange normalt, at noen folk går litt opp og ned i vekt.
Jeg går opp og ned i vekt hver dag, det går opp og ned mellom 1-5 kg hver dag. Så du trenger ikke bekymre deg for noen få kilo.
Som winds-of-thor sa, trengs det mer enn en trening for å bygge opp muskel masse.
og hvor mye du driker har også en del og si. Siden 1 liter vann veier 1 kg, skal det ikke mye til for å gå opp 2-3 kg.
Jeg har det samme
Jeg har det samme problemet...Jeg har ogsaa vaert litt av og paa meg trening etter gradivitet og ett lite barn, men hver gang jeg begynner aa trene legger jeg paa meg ett par kilo.Jeg har naa vanlig vekt ,vil kun ned to-tre kilo og se litt mer trent ut,men jeg legger som sagt paa meg naar jeg begynner aa trene og jeg er ganske sikker paa at et ikke er muskler..det ser bare ut som ekstra "polstring"
Har aldri sjekket stoffskiftet,men tror det er ok...
Foer jeg ble gravid trente jeg to timer daglig,men det gjorde meg ikke noe slankere....Jeg pleide aa vaere veldig tynn da jeg var festroyker og ikke trente i det hele tatt...