Forbrenne mest kalorier??
| 
| 
Forbrenner man mest kalorier på tredemøllen (jogging) eller på elliptik maskin? Det står på maskinene at jeg bruker mer kalorier på den elliptiske maskinen, men jeg skjønner virkelig ikke at det kan stemme. Jeg blir jo myyye mer sliten og svett ved bruk av tredemøllen. Kan det vært at Kalloritelleren på maskinene viser feil?
Løping er uten tvil den aktiviteten du forbrenner mest på. Ikke tro på kaloritellere på maskiner.
Det er slik at du forbrenner flere kalorier ved å bruke flere muskelgrupper. Har ikke brukt eliptisk maskin, men på den aktiviseres jo både overkropp og bein.
Min antagelse er da at du ved en gitt puls forbrenner mer på den enn på tredemølle. At kaloritelleren er feil, tviler jeg ikke på. Et apparat som viser at du forbrenner en masse kalorier, er jo noe de fleste vil ha, hehe. Det vil være et godt salgsargument.
Ikke tru på alt du ser
Her er et innlegg fra en ekspert (dessverre Svensk):
En hel del tror att de “brända kalorier” som man läser på maskiner är korrekta, men jag har aldrig riktigt trott på dem. En ny studie har också bekräftat vad jag trott i alla tider. I den första studien av sitt slag upptäckte forskare vid East Carolina University USA att minst en elliptisk maskin verkligen överskattade mängden kalorier, som brändes under ett pass, med så mycket som 33%!
I studien analyserades kaloriåtgång med en "metabolic cart" (det korrekta sätt som vetenskapsmän ska analysera kaloriåtgång under träning använder). Analysen gjordes vid träning på den elliptiska maskinen. Kaloriförbrukningen från maskinen jämfördes med testapparaturen. Hos alla 15 deltagare överskattade träningsmaskinen förbrukningen av kalorier med minst 33%. Således är det tämligen säkert att den avläsning du gör på din träningsmaskin inte är korrekt.